肩

整体師が考案！“肩こり解消”に、4つの簡単ストレッチ。「マッサージよりもストレッチ」な理由も✔︎NEW

長時間のデスクワークなど働く女性にとって肩こりは大きな悩み。「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく、肩こり解消にはマッサージよりもストレッチが有効なんだって。仕事中でもできて、家ではテレビを見ながら・寝ながらできる、簡単ストレッチを4つご紹介。

• 2019.04.25
• Beauty

リラックスさせてから…落とす。究極手技「スクリュータッチ」で彼をノックダウンNEW

セックスはどちらか一方ががんばるのではなく、愛し合う二人がする共同作業。男性にたっぷりと触ってもらったなら、今度は私の番。今回は、ラブライフアドバイザーのOliviA（オリビア）さん直伝の、彼をノックダウンさせちゃう究極の手技「スクリュータッチ」をご紹介。

• 2018.12.18
• Others

【肩こり解消ストレッチ・まとめ】気づかず放置しておくと、おデブまっしぐら…!?NEW

肩こりの症状がでていながらも放置してしまってない？ 肩こりを甘く見ていると、“体型崩れ” や “痩せにくいからだ” を作る原因になってしまうのだとか…。そこでインナービューティーインストラクターの松葉子さんが「肩こりになる原因」と「毎日できる簡単ストレッチ」を紹介してくれた。

• 2018.07.08
• Others

夏までに"脱がせたくなるボディ"に。体が固くても簡単にできちゃう「体幹エクサ」NEW

巷で「体幹トレーニング」とよく耳にするが、どこを鍛えるトレーニングか知ってる？ 姿勢や身体の動かしかたの基本となるものだから、知っているひとも知らなかったひとも改めて正しい体幹トレーニングを学んで。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに定義からトレーニング方法まで教えていただいた。

• 2018.05.28
• Others

姿勢の悪さが“ワキはみ肉”の原因に…!? プロが教える「猫のびポーズ」で解消せよNEW

ブラの横にぷくっと膨らむ脇のお肉が気になる…なんてひとも多いはず。ここにお肉があるとムッチリ感が出て、確実にぽっちゃりさん認定されてしまう。ここにお肉がついてしまう原因と、それを解消するためのエクササイズをインナービューティーインストラクターの松葉子さんに教えてもらった。

• 2017.12.28
• Others

あなたの“二の腕＆肩まわり”は大丈夫…？ ブサイク筋をつくる「NG行動」をプロが指摘NEW

生活のなかで、何気なくやっている行動が、実は“二の腕や肩まわり”を大きくしている原因になっていたら…。そんな日常の「NG行動」を、2008ミス・ユニバース・ジャパンの美馬寛子さんが指摘。

• 2017.08.28
• Others