ヒップアップ

【動画】ジムに行かずとも、自宅で簡単“尻トレ”。アラサーこそ、おしりを鍛えるべき理由を整体師が解説NEW

今回は、予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんにキュッと引き締まったおしりになる、本気のおしり体操を教えてもらった。

• 2020.03.19
• Beauty

股関節を柔らかくすると痩せる？冷えや生理不順も改善？整体師のおすすめ股関節ストレッチNEW

股関節が固いと、痩せにくい・体型が崩れる・生理中の不調…など良くないことばかり。そこで人気整体師・川島悠希さんに、会社や自宅でできる簡単な股関節ストレッチのやり方を教えてもらった。テレビを見ながら、または寝ながらでも1分あればでできる簡単ストレッチと、やりがちなストレッチのNGまで一挙ご紹介。

• 2021.09.10
• Beauty

黄金比は「7：10」。本能的に男性を引き寄せる、“ヴィーナス尻”の作りかたNEW

異性はもちろん同性から見ても、お尻が美しい女性は魅力的。メイクアップアーティストの早坂香須子さんに話を伺うと、“美尻”にはある条件があるとのこと。どんなお尻が美しいと言えるのか、またそれを育むためにはどうすべきか、くわしく話を伺った。

• 2019.01.11
• Beauty

彼に愛されるカラダのつくりかた。魅惑マシュマロボディを手に入れる3つの方法NEW

いまのボディ、実は彼にがっかっりされてるかも？　いくら素敵なランジェリーに身を包んでいても、残念なバスト・ヒップ・香りじゃ、だめ。いつまでも愛される女でいたいもの。魅惑のボディをつくる、おすすめアイテムとケアテクニックをランジェリープロデューサーの九冨里絵さんに聞いた。

• 2018.03.15
• Fashion

「下着姿」に自信ある…？ パンツからの“こぼれ肉“解消したいなら○○を鍛えるべしNEW

着替えるとき、下着姿を鏡で見たとき自分の残念ボディに驚いた経験はない…？ ショーツのラインに沿ってお肉が食い込んでいるのは忌々しき事態。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに「はみ肉」解消エクササイズをレクチャーしてもらった。

• 2017.12.07
• Others

内もも＆お尻が硬いのは、おブスのサイン？ 3つの“お座りストレッチ”でやわらかボディにNEW

日々のデスクワークや運動不足の影響で、体のめぐりが悪くなったり、筋肉が衰えてしまいがち。インナービューティーインストラクターの松葉子さんによると、体のなかで、とくに硬くなりがちなのが「内もも」と「お尻」なのだそう。「内もも」と「お尻」をほぐす簡単ストレッチをレクチャーしていただいた。

• 2017.10.05
• Others

タイトスカートの垂れ尻・デカ尻が気になる…。ぷりぷりピーチに育てる、即席エクササイズNEW

美しいボディラインに仕上げたいならヒップケアは必須。お尻の筋肉は体を支える筋肉とつながっているから、ヒップアップのエクササイズをすると気になる太ももケアにもつながり一石二鳥。インナービューティーインストラクターの松葉子さんがおすすめの、即席エクササイズを教えてくれた。

• 2017.08.26
• Others

【#15】毎日5分で美と"締まり"が手に入る。『骨盤底筋ストレッチ』でオーガズムを感じやすい体にNEW

第15回目の今夜は、イキやすい身体を作る方法について。最上級のオーガズムを迎えるためには、“鍛錬あるのみ”。

• 2016.11.04
• Others