冷え

「第二の心臓・ふくらはぎ」がマッサージ注力SPOTな理由。整体師が教える簡単セルフケア方法NEW

整体KAWASHIMA代表・人気整体師の川島悠希さんいわくふくらはぎは「第二の心臓」といわれるくらい大きな役割をしているパーツなのだとか。自宅でできる簡単セルフマッサージをおすすめマッサージグッズと併せてご紹介。家でテレビを見ながら、お風呂に入りながらできる簡単なマッサージなのでぜひ実践してみて。

• 2019.05.16
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股関節ストレッチこそダイエットの起爆剤。整体師直伝・会社や自宅でできる簡単1分ストレッチ集NEW

股関節が固いと、痩せにくい・体型が崩れる・生理中の不調…など良くないことばかり。そこで人気整体師・川島悠希さんに、会社や自宅でできる簡単な股関節ストレッチのやり方を教えてもらった。テレビを見ながら、または寝ながらでも1分あればでできる簡単ストレッチと、やりがちなストレッチのNGまで一挙ご紹介。

• 2019.03.22
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ハードワークを乗り切る秘訣。敏腕メイクさんが毎朝やってる「疲れリセット」習慣とは？NEW

寒さもひとしお身にしみるころ。屋内外の温度差や、季節の変わり目による寒暖差のせいか、いつもに増して疲れがとれにくかったり…。そこで今回は、ハードワークななかで、いつもパワフル＆チャーミングなメイクアップアーティストの早坂香須子さんに「疲れリセット」の秘訣を伺った。

• 2018.12.03
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長湯をしても大丈夫…？ 生理中のお風呂に関するギモン→女医に聞いてみたNEW

10代の頃から、十数年付き合い続けてきた生理。「生理中◯○をしてはNG」なんて、さまざまな情報が飛び交っているけれど、真偽を確かめずに鵜吞みにしてしまっていることも多そう。生理中の過ごし方で、特に意見が分かれるのが入浴方法。産婦人科医の宋美玄先生に、生理中の入浴に関するあれこれを聞いてみた。

• 2018.03.29
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正しい入浴時間=何分がベスト？ プロが毎日やっている、一石三鳥の入浴法とはNEW

忙しい毎日で湯船につかることなく、シャワーだけで済ませているひとは美しくなるチャンスを逃している可能性大。バスタイムは心身ともにリセットして、美を高める時間。そんな入浴時間を効果的にする方法を、インナービューティーインストラクターの松葉子さんが教えてくれた。

• 2018.03.22
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手足の指先、まるで氷のよう…。末端冷え性で悩んでいる人が、実践すべきこと5選NEW

手足の末端だけが冷たいと悩んでいる女性が多いはず。これを放っておくと冷えが原因で体の不調が起こる可能性も。体質だからしょうがないとあきらめないで！ インナービューティーインストラクターの松葉子さんいわく、簡単なエクササイズやちょっとしたことで改善されるとのこと。早速実践してみて。

• 2018.01.18
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9月は「婦人科系」「メンタル」が危ない…!? 九星気学にみる、今月の開運アイテムとはNEW

気になる、今月の美容・健康運。九星気学でみると、今月は注意しなくてはいけないことがあるのだとか…。気学鑑定士でビューティジャーナリストの中嶋マコトさんに、詳しく教えていただいた。

• 2017.09.10
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子宮は冷える？ 冷えない？ 温活女性に告ぐ、“体を温めれば万事OK”という考えはキケンNEW

「冷えは万病のもと」とよく聞くけれど、不調の全責任を冷えに押しつけてしまって大丈夫…？ 産婦人科医の宋美玄先生が、ぶ厚い腹巻きを巻いて安心している女子に告ぐ。温めるだけで安心していませんか？と。

• 2017.08.23
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毛穴の黒ずみ、まさかの冷えが原因だって!? 夏の肌をじんわりほぐす「温洗顔」にチェンジNEW

「夏も冷え対策が必要」というのは、もはや女性の常識。では、お肌の冷え対策まできちんとできていますか? 最近毛穴が目立つかも…とお悩みのあなたは、まずはクレンジングから見直して。　skinvill　スキンビル　ホットクレンジングジェル

• 2017.07.18
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