太もも

【動画】ジムに行かずとも、自宅で簡単“尻トレ”。アラサーこそ、おしりを鍛えるべき理由を整体師が解説NEW

今回は、予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんにキュッと引き締まったおしりになる、本気のおしり体操を教えてもらった。

• 2020.03.19
• Beauty

20kgダイエットに成功した元エステティシャンの「揉むだけで痩せる」下っ腹を凹ます方法NEW

産後20kgのダイエットに成功した、元エステティシャンの本島彩帆里さんをご存知ですか？痩せた秘密は、なんとセルフマッサージ。方法と美容知識をSNSで公開したところ、実践した人から「顔が小さくなった」「ウエストが細くなった」との成功談が続々と集結！ ズボラでもできる簡単ダイエット法を教えてもらった。

• 2019.08.15
• Beauty

3大おにく“腹・しり・もも”の神隠し。今年っぽい「細見えコーデの鉄則」をプロが伝授NEW

アラサー世代の体型悩みといえば…ぽっこりお腹・ででんとおしり・むっちり太もも。ココを簡単に削ぎ落とすなんてできないことは、もう大人だから知っている。だから、うまいことファッションで隠したい。細見えスタイリングの達人、Ameri VINTAGEの黒石奈央子さん、教えて！

• 2019.06.05
• Fashion

太もも痩せは「おしり＆内もも」を鍛えるべし。スポーツトレーナー直伝・1日5分のおすすめエクササイズNEW

ダイエットをがんばっていても、痩せにくい「太もも」に悩んでいる女性は多い。太ももを細くするために太ももを直接的に鍛えるひとが多いようだけれど、スポーツトレーナーの松葉子さんによると、同時に「おしり」を筆頭に、身体全体を鍛える必要があるのだとか。効率よく太ももを引き締めるストレッチを動画付きで紹介。

• 2019.04.23
• Others

スポーツトレーナーが教える「自転車ダイエット」の方法。成功者の体験談も要チェックNEW

最近はいわゆるママチャリではなくクロスバイクやロードバイクといったスポーツタイプの自転車に乗る女性が増えている。自転車は手軽にできる有酸素運動だが、せっかく乗るならよりダイエット効果を高めたい。そこで、スポーツトレーナの松葉子さんに自転車でカラダを引き締める方法を教えていただいた。

• 2019.04.22
• Others

「脚が太い人」がやりがちな３つのNG行動。良かれと思っていたことが逆効果…!?NEW

季節は確実に、露出シーズンに近づいている。ミニスカートやワンピース、スキニーでクールに決めるにもやっかいなのが太い脚。一体どうしたら細くなるの？そこで今回は、ミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんが、美脚の作り方や下半身に肉がつきやすいひとがやりがちなNG行動について指南！

• 2019.03.07
• Beauty

食欲抑制・筋トレ・代謝UP…。20kg痩せた“プロ”が教える、ダイエット法まとめNEW

いよいよ夏本番も間近。これから肌の露出が多くなるのに、いまだムチムチ。どうにかして痩せたい！ と悩む女性たちに向け、ダイエットのプロでインナービューティーインストラクターの松葉子さんがアドバイス。－20kg痩せに成功したご自身の経験から伝授してくださった、ダイエット方法は必見！

• 2018.06.29
• Others

ワガママお尻とパツパツ太ももの神隠し。体型カバー×最旬「神ボトムス」３つの条件NEW

流行ボトムスで叶う、お尻＆太ももカバー術。たった３つのポイントを伝授。

• 2018.05.16
• Fashion

「太デニムは腰ばきNG」「スキニーは太ももゆるめを」新顔デニムでスタイルアップ大作戦NEW

いままでにないデザインの、新しいデニムをワードローブ入りさせたい。そんなときの選び方や着こなし方を伝授。

• 2018.04.18
• Fashion

淡色デニムのパツパツ具合に、がっかり…。落ちにくい太もも→攻略エクササイズNEW

立派な太ももがコンプレックス…なんてひともが多いはず。とくに落ちにくいのが太ももの内側のお肉。普段動かさないパーツだけに意識的に動かす必要がある。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、内ももにアプローチしてくれるエクササイズを教えていただいた。

• 2018.04.13
• Others

気になる太もものボコボコ…撃退！ お家にあるもので簡単「セルライトはがし」NEW

脂肪と老廃物の塊であるセルライトは、一度できてしまうと落ちにくい厄介者。痩せていても、セルライトがある可能性があるから要注意と語るのはインナービューティーインストラクターの松葉子さん。そんな松さんが自宅でできる「セルライトはがし」のマッサージを教えてくれた。エステに行かなくてはと思っていたひと必見。

• 2018.03.15
• Others

美しい体に不可欠なのは●●。気になる部分を刺激・“ながら”でできる「美馬流エクササイズ」NEW

2008・ミス・ユニバース・ジャパンで、ワールドクラスビューティーエキスパート美馬寛子さんが考える、美しい体に不可欠な“カーヴィーライン”をつくるための、おすすめエクササイズ2つをご紹介！ 最近メリハリが無くて…と悩むひとはもちろん、痩せすぎ体型のひとは、ぜひチェックしてみて。

• 2017.10.16
• Others

内もも＆お尻が硬いのは、おブスのサイン？ 3つの“お座りストレッチ”でやわらかボディにNEW

日々のデスクワークや運動不足の影響で、体のめぐりが悪くなったり、筋肉が衰えてしまいがち。インナービューティーインストラクターの松葉子さんによると、体のなかで、とくに硬くなりがちなのが「内もも」と「お尻」なのだそう。「内もも」と「お尻」をほぐす簡単ストレッチをレクチャーしていただいた。

• 2017.10.05
• Others

アラサーを悩ます３大おにく“腹・しり・もも”の神隠し…。完売続出「神パンツ」とは？NEW

永遠の天敵、お腹・お尻・太もものお肉たちを、すべてカバーしてくれる“神”なパンツを発見！

• 2017.07.19
• Fashion

ウエストは、ゆるゆるなのに…。ダイエットしても「太ももだけ痩せない」理由とは？NEW

大人といえど、やっぱり夏は、ある程度「露出ファッション」も楽しみたいところ。ダイエットは専念しているけれど、太ももだけ、おブスのまま…。そこで、インナービューティーアドバイザーの松葉子さんに、太ももだけ痩せない理由を伺った。

• 2017.07.02
• Others