ホルモンバランス

「週末寝溜め」は頭痛の原因!? 専門医に聞いた、働くアラサーの生活習慣OK/NG。おすすめツボや体操まで✔︎NEW

働く女性を悩ます、ふとしたときに起きる頭痛。生理痛やPMSのひとつ？大人たるものその原因と対処法は知っておきたい。頭痛専門医に聞いた、頭痛を悪化させてしまうやりがちな生活習慣や大量摂取はよくない食材などをチェック。覚えておきたい対処法から、筆者の鍼灸師がおすすめしたいツボ押しマッサージまでご紹介

• 2019.05.21
• Beauty

管理栄養士がすすめる糖質制限ダイエット。女性が「ゆる糖質コントロール」を実践すべき理由NEW

ここ数年ブームの「糖質制限」によるダイエット。いきなり糖質をカットすると我慢によるストレスで途中で辞めてしまうひとが多いのも事実。そんな糖質制限をより簡単にした「ゆる糖質コントロール」を提案しているのが管理栄養士の高杉保美さん。くわしいやり方や、女性におすすめの理由、メリット・デメリットをご紹介！

• 2019.03.25
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黄金比は「7：10」。本能的に男性を引き寄せる、“ヴィーナス尻”の作りかたNEW

異性はもちろん同性から見ても、お尻が美しい女性は魅力的。メイクアップアーティストの早坂香須子さんに話を伺うと、“美尻”にはある条件があるとのこと。どんなお尻が美しいと言えるのか、またそれを育むためにはどうすべきか、くわしく話を伺った。

• 2019.01.11
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日中の“男モード”は即リセット。女の色気を取り戻すために…ケアすべきパーツはここNEW

ストレス社会で活躍する女性にとって、どうしても“男モード”で乗り切らなければならない局面はしばしばあるもの。そんな状態を解消し、女の色気を取り戻すためにはどうすれば…。多忙な日々を送るメイクアップアーティストの早坂香須子さんによると、わずか80秒でできる解消法があるのだとか。くわしく話を伺うと…。

• 2018.11.01
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医師も愛用する「低用量ピル」の服用ルール。生理＝つらいのは、もはや昔の話…？NEW

日本では「避妊のために服用するもの」というイメージが根強い「低用量ピル」。生理不順の解消や、PMSの症状を軽減するためにピルを服用するひともいるって聞くけど、悪い影響はないの？ 低用量ピルに対して、怖いイメージを抱いている女性に向けて、産婦人科医の宋美玄先生がアドバイス。

• 2018.10.18
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コンビニ食やジャンクフードは卵子に影響する…？ 女医に聞く、食事とカラダの関係NEW

忙しいと「とにかくすぐに食べられるものを」と、食事を手軽に済ませてしまうことも多い。でも、コンビニのお弁当やジャンクフードばかり食べていると、卵子の数やホルモンバランスに影響があるなんて噂も聞いたことがある。実際のところ、どうなの？ 女性の体と食事の関係について、産婦人科医の宋美玄先生に聞いてみた。

• 2018.04.04
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「下着姿」に自信ある…？ パンツからの“こぼれ肉“解消したいなら○○を鍛えるべしNEW

着替えるとき、下着姿を鏡で見たとき自分の残念ボディに驚いた経験はない…？ ショーツのラインに沿ってお肉が食い込んでいるのは忌々しき事態。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに「はみ肉」解消エクササイズをレクチャーしてもらった。

• 2017.12.07
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ダイエットが、やばい…？ 将来のためにCHECKすべき「体型＝ホルモンバランス」の法則NEW

目指したいのは、すらりと美しい手足にくびれたウエスト…そう、モデル体型。だからダイエットは欠かせない！ というひとも多いはず。だけれど「理想のスタイル」と「健康的なスタイル」は別モノ。女性にとっての「ベストな体型」について、産婦人科医の宋美玄先生がお話してくれた。

• 2017.06.11
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実は彼も気づいてる…。日本人の8割が経験「デリケートエリアの異変」が放置NGな理由NEW

世界の中でも貞操観念が高いと言われる日本人女性。しかしそのせいか、デリケートエリアにまつわるお悩みには繊細で、「恥ずかしい」と抱え込みがち。そんな人には言いづらいデリケートエリアについてのリアルな声を集めた、興味深い調査結果をご紹介します。

• 2016.12.26
• Beauty
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【#15】毎日5分で美と"締まり"が手に入る。『骨盤底筋ストレッチ』でオーガズムを感じやすい体にNEW

第15回目の今夜は、イキやすい身体を作る方法について。最上級のオーガズムを迎えるためには、“鍛錬あるのみ”。

• 2016.11.04
• Others

【#12】治らない大人ニキビは脳が原因？『天柱プッシュ』で"女ホル"をしっかり分泌させてNEW

めまぐるしい日々の中、ふと気づく余計なお肉やお肌のトラブル。日々に忙殺され見落としていた美のSOSに気づいたら、この『エキスパ美容』にお任せを。あらゆる美容のプロ達が、超ピンポイントかつ確実に効く美容法で貴女をレスキュー。

• 2016.11.02
• Beauty