睡眠不足

日中も眠い/寝て起きてもまだ疲れてる人、必見。「睡眠の質をあげるピローミスト」がすごいNEW

真面目で働き者だと言われる日本人女性のなかには、「眠ることが唯一の休息」なんて人も少なくないはず。美容家の石井美保さんも、リラックス効果の高い睡眠が、自分にとってのご褒美なんだとか。忙しい毎日のなかで睡眠時間を確保するのが難しいのなら、石井さんおすすめの「ピローミスト」で睡眠の質を上げてみて。

• 2019.11.06
• Beauty

毎日6時間、無駄にしてるかも。美人のベッドルームは◯◯で作れるって知ってた?NEW

美容と睡眠は、切っても切れない関係。「肌が疲れている日は早く寝よう」と意識しているひとも多いのでは? でも、ただ寝ればいいというわけでもないみたい。やりがちな”おブス睡眠”を今すぐ改めて。

• 2018.08.27
• Beauty
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生理が遅れる原因「ストレスのせい」と、決めつけてない？ 生理不順の“軽視”は危険NEW

予定日よりも1週間・2週間と長い期間「生理」が遅れた場合。ストレス？ 睡眠不足？ 疲労のせい？ もしかして…妊娠？ そんな風に、勝手に自己判断して慌ててない？ 「病院に行ってみると、思っている状態と異なることがある」と語るのは産婦人科医の宋美玄先生。生理が遅れる原因について宋先生に詳しく話を伺った。

• 2018.10.18
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200年前の寝具は理にかなってた!? 良質な睡眠は「枕＋布団の○○」が肝心NEW

ストレスや睡眠環境の悪化、生活習慣の乱れにより、十分な睡眠が取れていない人が多いよう。また、ちゃんと睡眠が取れているひとも実は疲れが取れていないかも…。インナービューティインストラクターの松葉子さんに良質な睡眠を取るために必要なことを、アドバイスしてもらった。

• 2017.12.21
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