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20kgダイエットに成功した“美脚のプロ”直伝。1日5分のおすすめメニューを一挙公開NEW

モデル級とはいかなくても、すらりと細く長い脚は美スタイルの象徴。実は脚の形は生まれつきではなく、歩き方や生活習慣による影響がほとんど。つまり、今からのエクササイズで美脚に生まれ変われるということ。毎日続けられる美脚になるためのエクササイズを美脚・美姿勢のプロである松葉子さんに教えていただいた。

• 2019.08.06
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女医に聞く、妊娠超初期から現れる「15の症状」チェックリスト。兆候はいつから…？NEW

いつもの生理前と何かが違う…。腹痛や下痢、頭痛、出血、おなら、おりものの変化、生理の遅れ。妊娠を希望するひとにとっては見逃したくない「妊娠超初期症状」。いつから起こるの？これは思い込み？兆候なしだけど妊娠の可能性は？産婦人科医の宋美玄先生の解説とともに、妊娠超初期に起こりがちな15の症状をチェック

• 2019.04.23
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その肌… 不潔な生活バレてるかも。肌トラブルから見る、体調セルフチェックNEW

忘年会や年末年始の仕事の追い込みで、生活リズム乱れてない？ 不規則な生活は健康に害を及ぼすだけでなく、お肌にも悪影響が…。そこで、自分の身体の状態をチェックする方法と肌本来が持つ力を高めるのにおすすめのコスメをインナービューティーインストラクターの松葉子さんがご紹介。

• 2018.12.26
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「いつかは妊娠したい」と思っているひとへ。チェックすべき３つのコトを女医が指南NEW

「いつかは妊娠したい…」アラサー女性にとって年齢は気になりつつも、いますぐには難しいといった話はよくある。とはいえ、将来、妊娠したいと思ったときに、それまでの生活習慣や健康状態が悪かったことを後悔しないように、いまからできることがないか気になる。産婦人科医の宋美玄（そんみひょん）先生に話を伺った。

• 2018.10.25
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女医に聞く「月経前症候群（PMS）」で現れる10の症状チェック｜負担を軽くするには？NEW

毎月生理前になるとイライラしたり、生理痛（腹痛）や頭痛、下痢、眠気、イライラ、うつ症状などに悩まされている女性は多いもの。でも女性ならみんな我慢していることだし仕方のないことなの？ そんなお悩みに産婦人科医の宋美玄先生がアドバイス。「月経前症候群（PMS）」10の症状についてもチェックしてみて。

• 2018.09.19
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早期発見が二人の関係のカギ。彼氏の「浮気サイン」をチェックする10のリストNEW

男女が付き合っていればいつでも起こる可能性のある「浮気」。でも「実は、一番怖いのは、浮気じゃなくて本気だったパターンです」とラブライフアドバイザーのOliviA（オリビア）さんは指摘する。「本気」に変わる前に早期発見・進行に歯止めをかけることが鍵なのだそう。

• 2018.08.31
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「彼氏の浮気」危険な3つの兆候。“帰ってくる場所は私のところ”だと思ってたのに…NEW

「浮気」というのは一瞬目移りしてしまう行為だと思ってない？ ときに男性は「浮気」から「本気」に変わってしまうこともあるよう。たかが「浮気」だと寛容な女性ぶっていては、彼氏を奪われてしまう可能性も。そこで、男女の恋愛事情を研究するフリーライターの筆者が、「彼の浮気」の危険な兆候について徹底調査。

• 2018.08.31
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肩甲骨まわりガチガチ＝おば体型に？ 状態チェック＆解消ストレッチ7選をプロが伝授NEW

普段の生活のなかで、気づかないうちに硬くなってしまいがちな「肩甲骨まわり」。そんな硬くなっている状態に気づいていないひとが多いのも事実。そこで今回は、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、肩甲骨まわりが硬いかどうかをチェックする方法と柔らかくするためのストレッチを伝授してもらった。

• 2018.06.21
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定番だからって…昨年と一緒じゃコダサいかも。春の4大アウター、今年流「更新」のコツNEW

春は朝夕で寒暖差があるので、さっと手軽に羽織れる軽量アウターは必須。カジュアル見えするマウンテンパーカーやGジャン、トレンドの綺麗スタイルが叶うチェックジャケットやノーカラーアウターのそれぞれの大人な垢抜けスタイリングのコツを大日方久美子さんに聞いてみた。

• 2018.04.30
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「ドット」と「チェック」byスタイリストの正解テク。“抜け感”ってまだ続くの？NEW

2018年も春アイテムも出揃ったところで、さてリアルに使えて差のつく本命って何？ クールで小粋なスタイリングで人気のスタイリスト・亀恭子さんが、本当に気になるトレンド「ドット」と「チェック」についてレクチャー。

• 2018.04.18
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“深みグリーン服”、5歳は老けると思ってない？ ●●で攻略すれば着まわし力抜群NEW

深みのあるこっくりカラーの服はこの秋冬、大流行中。人気パーソナルスタイリストの大日方久美子さんは、その品格あるエレガンスなテイストをベースに、トレンドの引き寄せもとっても上手。トレンドカラーの中でも、深みのあるこっくり色のグリーンを指名することが多いんだって。使いやすい理由や着こなしの秘訣を聞いた。

• 2017.11.13
• Fashion

“チェック柄”は大人の女の特権？ 小娘には出せない魅力を放つ、選び方&着こなし方NEW

アラサーには、若すぎて着られないトレンドもあるけれど、逆に若いだけじゃ着こなせない大人女子だからこそ着こなせるトレンドもある！ 歯に絹着せないわかりやすいファッションアドバイズで人気のスタイリスト・もも姐こと川村桃子さんが、アラサーこそ似合う大人向けトレンド“チェック柄”をご提案。

• 2017.10.23
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今秋、“チェック柄”アイテムが気になる。ほぼ完売「スタイリストが指名買いした服」はコレNEW

2017秋冬はチェックの当たり年。アイテムを問わず、取り入れれば即今年顔になれる。特に今年は正統派のチェックが旬らしい。ファッションのプロ、スタイリストのスド＝キョ＝コさんもいち早く目をつけ、展示会で一目惚れしたチェックアイテムがあるという…！ 今期マストバイ必須のチェック服とは？

• 2017.10.13
• Fashion

生理の塊「通称 ドロッと経血」って大丈夫なの？病院に行くべきサインと経血量のキホンを✔NEW

毎月の生理で出てくるの血液の膜ような塊「通称 ドロッと経血」。よくあることだけれど、出てくる瞬間がわかって不快極まりないもの。これって正常なこと？ もしかして異常だったりする？ そんな生理中に生じる生理の塊と月経血の質や量について、産婦人科医の宋美玄（そんみひょん）先生に聞いてみた。

• 2018.10.18
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デスクワーカーさん、猫背が慢性化してるかも…。これができればOK「姿勢美人」✔リストNEW

仕事中、普段歩いているとき、気づくと猫背になっている人も多いはず。すっと背筋が伸びてきれいな姿勢でいるだけで、印象アップは確実。姿勢を良くしようと思っても、そもそも正しい姿勢を理解できてる？ 正しい姿勢とそのつくり方をインナービューティーインストラクターの松葉子さんに教えていただいた。

• 2017.07.24
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