ふくらはぎ

20kgダイエットに成功した“美脚のプロ”直伝。1日5分のおすすめメニューを一挙公開NEW

モデル級とはいかなくても、すらりと細く長い脚は美スタイルの象徴。実は脚の形は生まれつきではなく、歩き方や生活習慣による影響がほとんど。つまり、今からのエクササイズで美脚に生まれ変われるということ。毎日続けられる美脚になるためのエクササイズを美脚・美姿勢のプロである松葉子さんに教えていただいた。

• 2019.08.06
• Others

「第二の心臓・ふくらはぎ」がマッサージ注力SPOTな理由。整体師が教える簡単セルフケア方法NEW

整体KAWASHIMA代表・人気整体師の川島悠希さんいわくふくらはぎは「第二の心臓」といわれるくらい大きな役割をしているパーツなのだとか。自宅でできる簡単セルフマッサージをおすすめマッサージグッズと併せてご紹介。家でテレビを見ながら、お風呂に入りながらできる簡単なマッサージなのでぜひ実践してみて。

• 2019.05.16
• Others

「脚が太い人」がやりがちな３つのNG行動。良かれと思っていたことが逆効果…!?NEW

季節は確実に、露出シーズンに近づいている。ミニスカートやワンピース、スキニーでクールに決めるにもやっかいなのが太い脚。一体どうしたら細くなるの？そこで今回は、ミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんが、美脚の作り方や下半身に肉がつきやすいひとがやりがちなNG行動について指南！

• 2019.03.07
• Beauty

ししゃも脚、どうにかならない…？ ふくらはぎ美人をつくる “3つのコツ”を伝授NEW

学生時代の部活を引退して10年も経つ。なのにししゃも脚はそのまま…この発達したふくらはぎの筋肉、どうにかならない？ と悩んでいるひとも多いはず。2008・ミス・ユニバース・ジャパンで、ミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんに、ししゃも脚の改善方法について詳しく聞いてみた。

• 2018.05.28
• Others