ファスティング

経験者に聞いた「ファスティング」の正直なあれこれ。痩せる？我慢できる？肌も綺麗になる？NEW

今回は、最近ファスティングが気になっているけど、どんな効果があるのかわからない、自分にはできないのではというお悩み。ダイエットによさそうだけど、何日も断食するのは正直ツライし、でもきれいになれるのなら…。ファスティングの正しいやり方や疑問を、美容職歴18年のマミ様こと美容家・瀬戸麻実さんに、伺った。

• 2021.05.29
• Beauty

ファスティング（断食）のプログラムをインナーケアのプロが伝授。経験者の成功談も✓NEW

ダイエット目的でファスティング（断食）やプチ断食を実践したことがあるひとも多いのでは？実はダイエットというより内臓を休ませるために行うもの。1日だけでも取り入れると違いが実感できるというファスティングのやり方やその健康効果をインナービューティーインストラクターの松葉子さんにうかがった。

• 2019.05.22
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「1.5ℓ水ガブ飲み」はデブ行動。57kg痩せた美女が明かす、食事ダイエットの落とし穴NEW

1日に必要な水の量は1.5〜2リットルといわれているけれど、盲点になりがちなのは「飲むペース」。また「ダイエット=食事制限」と考えがちだけれど、逆におデブの道に走っていることも…。合計57㎏もやせた美容家・山本未奈子さんから教わるダイエットの落とし穴をご紹介。知っておきたい注意点とは？

• 2018.06.26
• Beauty

そのカラダで夏、迎え撃てますか？ 追い込みダイエット成功の合言葉は「3−3−3」NEW

小顔研究所で小顔大使として活躍している中野裕二さん。自身も美容に精通している奇跡のアラフォーとして業界では有名。夏前の本格的なダイエットには、内臓を休めるファスティングに注目せよと謳う中野さんが、成功のカギを真剣講義。

• 2017.06.19
• Beauty

かえって太る可能性も…!? 話題の"ファスティング"成功の秘訣は「復食期」にアリNEW

断食を行うことで、内臓を休ませたり、体内の毒素を排出するとして人気の「ファスティング」。ファスティング真っ最中にこだわるというひとが多いものの、実はファスティング後も重要だってこと知ってた？ インナービューティーインストラクターの松葉子さん直伝の“正しいAfterケア”をチェック！

• 2017.05.18
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