カロリー

スポーツトレーナーが教える「自転車ダイエット」の方法。成功者の体験談も要チェックNEW

最近はいわゆるママチャリではなくクロスバイクやロードバイクといったスポーツタイプの自転車に乗る女性が増えている。自転車は手軽にできる有酸素運動だが、せっかく乗るならよりダイエット効果を高めたい。そこで、スポーツトレーナの松葉子さんに自転車でカラダを引き締める方法を教えていただいた。

• 2019.04.22
• Others

スポーツトレーナー直伝・痩せるための運動メニュー。「筋トレ×有酸素運動」が成功への近道NEW

ただ痩せても肌がボロボロでカラダの調子が悪いとなったら意味がない。健康的に痩せるにはやっぱり運動が不可欠。運動をすることで痩せやすいカラダをつくることもできる。そこで、スポーツトレーナーである松葉子さんに長期的にきれいでいるための運動メニューを教えていただいた。

• 2019.04.18
• Others

勝者は「可愛さ×賢さ」を兼ね備えた女。2017年、新調すべきは毎日身につける“アレ”NEW

ふんわり可愛いだけでは足りないし、しっかり者なだけではつまらない。そんな大人の女性には、賢い機能でサポートしてくれるスマートギアがぴったりです。kate spade new yorkのハイブリッドスマートウォッチで、貴女の生活が変わるかも。

• 2016.12.22
• Fashion
• PR

マンネリサラダは卒業。150kcal未満限定、「あのひと手間」で叶う“主役級サラダレシピ”3選NEW

カロリーは少なめに、お腹は満たしたいというのは女性共通の欲望。そんな私たちにとってボリュームのあるサラダは食欲を満たしてくれるヘルプメニューですが、家で作るといつも同じような「マンネリサラダ」になりがち…。今回は、低カロリーでおしゃれなサラダレシピをご紹介します。

• 2016.12.01
• Others
• PR

【#3】1枚100kcal以下だって？ ヘルシーすぎるパンケーキをお腹いっぱい頬張りたい！NEW

ケーキ、アイス、パフェ…。恋に仕事に忙しいアラサー女子にとって、おいしくて見た目も可愛いスイーツは最高のご褒美。でも甘いおやつはやっぱりカロリーが気になるところ…。そんな貴女のために、食べても罪悪感ゼロな200kcal以下の絶品スイーツをこっそりお届け。

• 2016.09.16
• Beauty

【#2】ダイエット中こそ試したい。 食べて美しくなる"朝ごはんチーズケーキ"NEW

ケーキ、アイス、パフェ…。恋に仕事に忙しいアラサー女子にとって、おいしくて見た目も可愛いスイーツは最高のご褒美。でも甘いおやすはやっぱりカロリーが気になるところ…。そんな貴女のために、食べても罪悪感ゼロな200kcal以下の絶品スイーツをこっそりお届け。

• 2016.08.30
• Beauty

【#1】濃厚なのに、ヘルシーなんて！常識を覆す50kcalのアイスNEW

ケーキ、アイス、パフェ…。恋に仕事に忙しいアラサー女子にとって、おいしくて見ためも可愛いスイーツは、最高のご褒美。でも、甘いおやつはやっぱりカロリーが気になるところ…。そんな貴女のために、食べても罪悪感ゼロな200kcal以下の絶品スイーツをこっそりお届け。

• 2016.08.03
• No category