肩甲骨

顎のラインをシャープにしたいなら、背中の筋肉を鍛えるべし。整体師考案“肩トレ”を✔︎NEW

ドラマにCMに引っ張りだこ、いまや国民的人気の女優さんが、TVで披露した美容法がSNSで話題に。予約1ヶ月待ちのサロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんに、あの女優さんのように顎のラインをシュッとさせて、首をスッと長く、小顔見えが叶うトレーニングを伝授してもらった。

• 2020.02.25
• Beauty

つらい首コリ・肩コリには「点より面のツボマッサージ」を。鍼灸師直伝セルフケアNEW

働く女性みんなが悩む肩コリ。鍼灸師である筆者が肩コリにおすすめしたいツボマッサージをご紹介。首肩・肩甲骨のほか、手・腕・足と首肩以外にもあるおすすめのツボ。逆効果になってしまう押し方もあるので、注意して。

• 2019.06.14
• Beauty

骨盤矯正ストレッチで「痩せやすい体質」へ。NG姿勢や、寝る前1分の簡単エクサも動画で解説NEW

太ってないのにジーンズがきつくなった…それは骨盤の歪みが原因かも。痩せやすい体質に変わると話題の骨盤矯正をセルフでできる方法を人気整体師・川島悠希さんが教えてくれた。自宅で椅子やタオルを使っておこなう超簡単1分ストレッチや、寝ながらでもできるズボラさんに持ってこいの簡単エクササイズまで4つご紹介。

• 2019.05.23
• Beauty

整体師が教える「猫背の治し方」5つ。座り方・ストレッチ…鍛えるべきは背中だけじゃないNEW

「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく、日々の座り方や簡単ストレッチで長年連れ添った猫背でも変わってくるのだそう。猫背を治すと美しい姿勢が手に入るだけでなく痩せ体質にもなれるなんてうれしいメリットも。意識したいスマホの見方や簡単ストレッチなど猫背の治し方をご紹介

• 2019.04.23
• Beauty

整体師が考案！“肩こり解消”に、4つの簡単ストレッチ。「マッサージよりもストレッチ」な理由も✔︎NEW

長時間のデスクワークなど働く女性にとって肩こりは大きな悩み。「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく、肩こり解消にはマッサージよりもストレッチが有効なんだって。仕事中でもできて、家ではテレビを見ながら・寝ながらできる、簡単ストレッチを4つご紹介。

• 2019.04.25
• Beauty

美乳見せのポイントは「後ろのクロス形状」にあり。美女が愛用してる“神ブラ”3選NEW

女性らしさの象徴ともいえる「胸」。大きくないにしても、上向きで形の整った弾力のある「美乳」に多くの女性があこがれを抱いているもの。そこで今回は、バストケアにもくわしいビューティープロデューサー平野宏枝さんに、美乳に見せるためのおすすめブラや選びかたについて話を伺った。

• 2019.01.28
• Fashion

「はばたき肩甲骨ストレッチ」が小顔への近道。痛いマッサージ不要、整体師考案の自宅トレを✔︎NEW

「小顔になりたい！」と渇望している、そこのあなた。顔のマッサージよりも、肩甲骨にアプローチしてみて。「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんがなんと、くっきりきれいな肩甲骨と同時に小顔も手に入る、一石二鳥の方法をご紹介。プロ推奨の毎日5分ストレッチで、もっと美しくなっちゃいましょ。

• 2018.08.08
• Beauty

【肩こり解消ストレッチ・まとめ】気づかず放置しておくと、おデブまっしぐら…!?NEW

肩こりの症状がでていながらも放置してしまってない？ 肩こりを甘く見ていると、“体型崩れ” や “痩せにくいからだ” を作る原因になってしまうのだとか…。そこでインナービューティーインストラクターの松葉子さんが「肩こりになる原因」と「毎日できる簡単ストレッチ」を紹介してくれた。

• 2018.07.08
• Others

肩甲骨まわりガチガチ＝おば体型に？ 状態チェック＆解消ストレッチ7選をプロが伝授NEW

普段の生活のなかで、気づかないうちに硬くなってしまいがちな「肩甲骨まわり」。そんな硬くなっている状態に気づいていないひとが多いのも事実。そこで今回は、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、肩甲骨まわりが硬いかどうかをチェックする方法と柔らかくするためのストレッチを伝授してもらった。

• 2018.06.21
• Others

【#6】2カップUPも夢じゃない。「壁ドンエクササイズ」でツンとした上向きバストへNEW

めまぐるしい日々の中、ふと気づく余計なお肉やお肌のトラブル。日々に忙殺され見落としていた美のSOSに気づいたら、この『エキスパ美容」にお任せを。あらゆる美容のプロ達が、超ピンポイントかつ確実に効く美容法で貴女をレスキュー。

• 2016.09.14
• Beauty