美脚

20kgダイエットに成功した“美脚のプロ”直伝。1日5分のおすすめメニューを一挙公開NEW

モデル級とはいかなくても、すらりと細く長い脚は美スタイルの象徴。実は脚の形は生まれつきではなく、歩き方や生活習慣による影響がほとんど。つまり、今からのエクササイズで美脚に生まれ変われるということ。毎日続けられる美脚になるためのエクササイズを美脚・美姿勢のプロである松葉子さんに教えていただいた。

• 2019.08.06
• Others

骨盤矯正ストレッチで「痩せやすい体質」へ。NG姿勢や、寝る前1分の簡単エクサも動画で解説NEW

太ってないのにジーンズがきつくなった…それは骨盤の歪みが原因かも。痩せやすい体質に変わると話題の骨盤矯正をセルフでできる方法を人気整体師・川島悠希さんが教えてくれた。自宅で椅子やタオルを使っておこなう超簡単1分ストレッチや、寝ながらでもできるズボラさんに持ってこいの簡単エクササイズまで4つご紹介。

• 2019.05.23
• Beauty

整体師いわく「足のむくみの原因はリンパより“血流”」マッサージ・ストレッチ・ツボ…簡単セルフケアNEW

「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんが足のむくみの原因と、セルフケアの注意点を教えてくれた。放っておくと太りやすい体質にもつながってしまうのだとか！仕事中・移動中でもこっそりできて、もちろん自宅でのリラックスタイムにもできる即効ストレッチ・マッサージをおすすめグッズと共にご紹介

• 2019.05.13
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見た目でバレちゃう、カッチカチ足…。春シューズを履く前に“つるすべ”になるには？NEW

女性なら、パンプスやサンダルなど、季節やTPOに合わせて足もとのおしゃれを楽しみたいもの。でも、ヒールの高い靴やおろしたての慣れない靴を履いていると、足もとにとても負荷がかかりますよね。そんな働く女性たちの足裏に関する実態が、ニチバンが行った調査で明らかになりました。ニチバン　スピールジェル

• 2019.03.11
• Beauty
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「脚が太い人」がやりがちな３つのNG行動。良かれと思っていたことが逆効果…!?NEW

季節は確実に、露出シーズンに近づいている。ミニスカートやワンピース、スキニーでクールに決めるにもやっかいなのが太い脚。一体どうしたら細くなるの？そこで今回は、ミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんが、美脚の作り方や下半身に肉がつきやすいひとがやりがちなNG行動について指南！

• 2019.03.07
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あのクセが“美人の黄金比”から遠ざけてる？ 顔が「左右非対称」になってしまう意外な理由NEW

左右が非対称でゆがんで見える自分の顔に驚いたことはない？ひとは左右対称な顔ほど美しいと感じるもの。ゆがみが発生すると、どんどん美しさから遠ざかってしまうかも…。そこで、左右非対象顔になってしまう原因と簡単に治せる方法を「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんが伝授！

• 2019.03.03
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うっ…結構やっちゃってるわ。モデルが「絶対やらない！」と答えた5つの習慣NEW

美の維持および向上のため、涙ぐましい努力もたくさんしているモデルさんたち。今回はモデル活動を行っているAYUMIさんに「モデルが絶対にやってない5つの習慣」を教えてもらった。「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんとともに、モデルさんがどのようなことを意識して生活を送っているかを✓

• 2019.01.14
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おブス歩きが、おデブの始まり。その日に結果が出る! 整体師直伝「痩せる歩き方」NEW

街を見ればいるいる…残念な歩きかたの女性たち。正しくない歩きかたのせいで、基礎代謝が落ちてしまい、体系も残念になってしまっているひとも多いみたい。そんなブスな歩きかたを撲滅すべく、「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんが「痩せる歩きかた」と「痩せる靴紐の結びかた」を伝授

• 2018.11.24
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「パツパツになるからこのパンツ無理」と決めつけてない？“誰でも美脚”なコーデテク集NEW

どんなパンツもさらっと着こなす人気スタイリスト・ライフスタイリストの大田由香梨さんはいつだって私たちの憧れ。でもいざ私も、と思うと体型が気になって、自ら“似合うパンツ”を制限しちゃってない？

• 2018.11.14
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魅惑のおみあし…♡ 美容番長がこっそりやってる、たった5分でカンタン美脚テクNEW

パンツスタイルやロング丈スカートで隠せるからと油断しているひとは多いはず。いざというとき、彼の前で立派なおみあしを披露し赤っ恥…なんてことになりかねない。そこで今回は、ほっそり美脚がトレードマークの美容家・深澤亜希さんに、セルフでできる最強美脚テクやおすすめのアイテムを教えてもらった。

• 2018.09.26
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下半身の悩みがすっきり。芸能人も愛用・クラランス「ボディ フィット」はなぜ人気？NEW

運動しなきゃ、食生活を見直さなきゃと思っていても、実際に行動するのは億劫だったり...。でも、ボディケアアイテムだけで変わるとも思えない...。「使ってよかった」といわれるボディケアイテムには、どんなメリットがあるのだろう？今回は、クチコミで人気のクラランスの「ボディ フィット」を調査。

• 2018.07.26
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食欲抑制・筋トレ・代謝UP…。20kg痩せた“プロ”が教える、ダイエット法まとめNEW

いよいよ夏本番も間近。これから肌の露出が多くなるのに、いまだムチムチ。どうにかして痩せたい！ と悩む女性たちに向け、ダイエットのプロでインナービューティーインストラクターの松葉子さんがアドバイス。－20kg痩せに成功したご自身の経験から伝授してくださった、ダイエット方法は必見！

• 2018.06.29
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えっ、そんなところまで…？ 男性に聞いた「実は見てる、水着姿のココ」に衝撃NEW

ムダ毛を入念に処理し、腹肉をかくし、胸を寄せ…と水着になるのはひと苦労。じぶんなりに最低限の準備はしているつもりでも、実は男性が見ているところは別の部分かも。今回は、男性にアンケートを実施し「水着姿の気になるところ」を徹底調査。うっ…と痛いところをついてくる意見も。

• 2018.06.29
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ししゃも脚、どうにかならない…？ ふくらはぎ美人をつくる “3つのコツ”を伝授NEW

学生時代の部活を引退して10年も経つ。なのにししゃも脚はそのまま…この発達したふくらはぎの筋肉、どうにかならない？ と悩んでいるひとも多いはず。2008・ミス・ユニバース・ジャパンで、ミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんに、ししゃも脚の改善方法について詳しく聞いてみた。

• 2018.05.28
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淡色デニムのパツパツ具合に、がっかり…。落ちにくい太もも→攻略エクササイズNEW

立派な太ももがコンプレックス…なんてひともが多いはず。とくに落ちにくいのが太ももの内側のお肉。普段動かさないパーツだけに意識的に動かす必要がある。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、内ももにアプローチしてくれるエクササイズを教えていただいた。

• 2018.04.13
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