炭水化物

3ヶ月で17kg減…!? ボディメイカーの「3日間糖質リセット」ダイエットを特別公開NEW

夏に向けてダイエットを考えているひとが多いこの時期。運動なし＆短期間で結果が出ると理想的だが、そんなダイエットを発見！それが、ボディメイカーJUNさんが自身のダイエットを元に考案した「3日間糖質リセットレシピ」。ガマンなく食べながらリバウンドしにくいカラダになれるダイエットを今すぐスタートして。

• 2020.04.18
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炭水化物抜きダイエットはやり方を間違えると危険？おすすめメニュー・効果・注意点を管理栄養士が解説NEW

短期間で結果が出やすいと人気の炭水化物抜きダイエット。「糖質制限」「低糖質」なども含まれる。ただし、やり方を間違えてしてしまうとリバウンドしやすいのも事実。そこで管理栄養士の高杉保美さんに「炭水化物抜きダイエット」にまつわるおすすめメニューや効果、注意点などを教えていただいた。

• 2019.11.09
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実は間違い…？ 元ミス・ユニバース・ジャパンが「絶対にやらない」と答えた美容法NEW

話題の美容法は本当に意味があるのか……。その答えは元ミス・ユニバースが絶対にしない美容法にあり。ミス・ユニバースを目指す女性たちに向けて指導も行うミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんに聞いてみた。

• 2019.08.27
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炭水化物を食べても太らないワケ。元ミス・ユニバース・ジャパンの意外な食生活とは？NEW

本気でスリムを目指すなら、手当たり次第いろいろなダイエット方法に挑戦するよりも、自分に合ったメソッドを見つけるべき。砂糖や添加物の摂取量を控えて、デトックス食材を取り入れながらストレスをためない食事方法を実践する美馬さんが、ダイエットの極意をレクチャー。

• 2019.07.25
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管理栄養士に聞いた、ダイエット中におすすめ／避けるべき食べ物。食べるべき時間帯とともに✓NEW

ダイエットを始めようと「断食」をやりだしても続かなかったり、リバウンドしてしまうことが多い。ダイエット中は、栄養バランスを考えながら、食べる物を制限することで見た目に変化が出てくるもの。そこで今回は、管理栄養士の高杉保美さんにダイエット中におすすめの食べ物／避けるべき食べ物について教えていただいた。

• 2019.03.28
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管理栄養士がすすめる糖質制限ダイエット。女性が「ゆる糖質コントロール」を実践すべき理由NEW

ここ数年ブームの「糖質制限」によるダイエット。いきなり糖質をカットすると我慢によるストレスで途中で辞めてしまうひとが多いのも事実。そんな糖質制限をより簡単にした「ゆる糖質コントロール」を提案しているのが管理栄養士の高杉保美さん。くわしいやり方や、女性におすすめの理由、メリット・デメリットをご紹介！

• 2019.03.25
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食べても太らない食べ方とは？15kg痩せた管理栄養士が「太りにくい食事の順番」を伝授NEW

糖質制限や断食など“食べないダイエット”が流行傾向にあるものの、そういった食べないダイエットは続かない…なんてひとも多いはず。「食べて痩せたい」「食べても太らない食べ方を知りたい」というひと必見。管理栄養士の高杉保美さんが無理なく続けられるダイエット中の食事の順番について伝授。

• 2019.03.22
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夏到来…とにかく3日で結果出したい。短期で本当に痩せた「ダイエット」体験談NEW

ああ、梅雨ってダルいな…なんて思ってるうちに気温は30度を超え、すっかり夏本番に入ろうとしているところ。タンクトップの二の腕見せ、水着のおなかやおしり見せの準備は完璧かしら？「もうジムにコツコツ通っている時間はない、でも短期間で痩せたい！」そこで今回は"短期間で痩せたダイエット体験談をご紹介。

• 2018.06.26
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「1.5ℓ水ガブ飲み」はデブ行動。57kg痩せた美女が明かす、食事ダイエットの落とし穴NEW

1日に必要な水の量は1.5〜2リットルといわれているけれど、盲点になりがちなのは「飲むペース」。また「ダイエット=食事制限」と考えがちだけれど、逆におデブの道に走っていることも…。合計57㎏もやせた美容家・山本未奈子さんから教わるダイエットの落とし穴をご紹介。知っておきたい注意点とは？

• 2018.06.26
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結論、本当に痩せるダイエットは？ 3日間で-5キロも叶う「アラサーたちの秘策」NEW

巷にあふれるダイエットの情報に飛びついては失敗…。結論「本当に痩せるダイエット」はどれよ！ そこで今回は、ダイエットの経験豊富なアラサー女性たちに、緊急インタビューを実施。リアルなエピソードをもとに14個のダイエット方法をご紹介。

• 2018.05.17
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麺を好きなだけ食べても痩せられる？ 炭水化物の塊を“ダイエット飯”に変える方法NEW

うどん大好き、家には大量のカップラーメン…。麺ってどうしてこんなにおいしいのだろう。調子のいいときは、飲み会後〆にラーメンも。でも、麺って炭水化物の代表！　でも、今話題のボディメーカー森拓郎さんによれば、うまく脂質を抑える方法があるのだそう。おいしくダイエットができる方法を一挙公開。

• 2018.02.26
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ミスユニバースの食生活、ここが違う！ 我慢しない「美BODY・キープ」の食事ルールって？NEW

小さなお顔に、スラリと長い手脚。いつも、美しいスタイルをキープされている、2008・ミス・ユニバース・ジャパンの美馬寛子さん。そんな美馬さんの食生活を探ってみた。

• 2017.08.21
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