姿勢

プロが教える“痩せるだけじゃない”ボディメイク。「大事なのは、自分を知って選ぶこと」NEW

「痩せれば必ずきれいになれる」と思ってない？ 大切なのは自分の体を知り、どんな体になれば自分が美しく見えるのかをイメージして、パーソナルなボディメイクをすること。どうすればいいのかわからない人のために、 スポーツトレーナーの松葉子さんが特別レッスンを開講。今すぐできるセルフチェックを試してみて。

• 2020.08.21
• Beauty
• PR

ミス・ユニバースが絶対にやってはいけない6つのコト。輝かしい舞台裏をのぞき見！NEW

色々な美容方法を試したり、ダイエットに励んだり…といった新しい挑戦もいいけれど、普段の習慣を見直してみては。そこで、2008・ミス・ユニバース・ジャパンでミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんに、大人の女性としてやめた方がいいこと、しない方がいいことについて教えてもらった。

• 2020.02.19
• Others

20kgダイエットに成功した“美脚のプロ”直伝。1日5分のおすすめメニューを一挙公開NEW

モデル級とはいかなくても、すらりと細く長い脚は美スタイルの象徴。実は脚の形は生まれつきではなく、歩き方や生活習慣による影響がほとんど。つまり、今からのエクササイズで美脚に生まれ変われるということ。毎日続けられる美脚になるためのエクササイズを美脚・美姿勢のプロである松葉子さんに教えていただいた。

• 2019.08.06
• Others

整体師が教える「猫背の治し方」5つ。座り方・ストレッチ…鍛えるべきは背中だけじゃないNEW

「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく、日々の座り方や簡単ストレッチで長年連れ添った猫背でも変わってくるのだそう。猫背を治すと美しい姿勢が手に入るだけでなく痩せ体質にもなれるなんてうれしいメリットも。意識したいスマホの見方や簡単ストレッチなど猫背の治し方をご紹介

• 2019.04.23
• Beauty

美乳見せのポイントは「後ろのクロス形状」にあり。美女が愛用してる“神ブラ”3選NEW

女性らしさの象徴ともいえる「胸」。大きくないにしても、上向きで形の整った弾力のある「美乳」に多くの女性があこがれを抱いているもの。そこで今回は、バストケアにもくわしいビューティープロデューサー平野宏枝さんに、美乳に見せるためのおすすめブラや選びかたについて話を伺った。

• 2019.01.28
• Fashion

おブス歩きが、おデブの始まり。その日に結果が出る! 整体師直伝「痩せる歩き方」NEW

街を見ればいるいる…残念な歩きかたの女性たち。正しくない歩きかたのせいで、基礎代謝が落ちてしまい、体系も残念になってしまっているひとも多いみたい。そんなブスな歩きかたを撲滅すべく、「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんが「痩せる歩きかた」と「痩せる靴紐の結びかた」を伝授

• 2018.11.24
• Beauty

「テーブルで頬杖」は品格に問題アリ認定？ 出来て当然、やりがちなNG 所作・6選NEW

仕草・所作・立ち姿… 気づかないうちに、周囲に悪印象を与えかねない行動をとってしまった瞬間、ハッと我に返ることはない？ そこで今回は、豊富な接客経験をもつヘアサロン「AMATA」のオーナーでビューティ・プロデューサーの美香さんに、大人の女性が意識すべき「所作」について話を伺った。

• 2018.09.27
• Others

間違ったマッサージで悪化してるかも…。肩こり解消法「OK／NG」をプロが指南NEW

肩こりで悩む人が多く、マッサージでそのずっしりとした重さを軽減している人も多いのでは？でも、そのマッサージが実は肩こりをさらに悪化させているかも。そこで、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに肩こり解消に効果的なマッサージ法を教えていただいた。

• 2018.07.12
• Others

食欲抑制・筋トレ・代謝UP…。20kg痩せた“プロ”が教える、ダイエット法まとめNEW

いよいよ夏本番も間近。これから肌の露出が多くなるのに、いまだムチムチ。どうにかして痩せたい！ と悩む女性たちに向け、ダイエットのプロでインナービューティーインストラクターの松葉子さんがアドバイス。－20kg痩せに成功したご自身の経験から伝授してくださった、ダイエット方法は必見！

• 2018.06.29
• Others

肩甲骨まわりガチガチ＝おば体型に？ 状態チェック＆解消ストレッチ7選をプロが伝授NEW

普段の生活のなかで、気づかないうちに硬くなってしまいがちな「肩甲骨まわり」。そんな硬くなっている状態に気づいていないひとが多いのも事実。そこで今回は、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、肩甲骨まわりが硬いかどうかをチェックする方法と柔らかくするためのストレッチを伝授してもらった。

• 2018.06.21
• Others

「いい歳して下品な女…」と思われてるかも。絶対に外せない、大人のお作法10ヶ条NEW

ちょっとした手の仕草や表情、話しかたなどが、あなたの印象を大きく左右しているって知ってた？ 大人の女性なら、そういった「所作」もマスターしておきたいところ。そこで、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに伺った「女性を美しく見せる所作」10ヶ条をご紹介。

• 2018.06.14
• Others

ブルドッグ顔になりかけてるかも…。見た目年齢－5歳、たるみ改善の秘策をプロが指南NEW

25歳を過ぎたあたりから、肌の衰えを感じはじめたというひとも多いはず。実はそれ、顔のたるみが大きな影響を及ぼしているってこと知ってた？ そんな「たるみ」を改善するためにはどうするべきか、そんな疑問をインナービューティーインストラクターの松葉子さんに聞いてみると…

• 2018.06.07
• Others

体質のせいにしてない？ 痩せ／ぽちゃの境界線は「歩き方」と「座り方」にあったNEW

痩せているひとを見て「体質だからしょうがない」とあきらめてない？ いきなりダイエットをしようと意気込む前に、まずは普段の生活習慣から見直して。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、痩せているひとと太っているひとの生活習慣の違いを教えていただいた。

• 2018.03.29
• Others

シワ・たるみ・二重あごetc. の元凶に…？ スマホ首なら、ボディマッピングをNEW

スマートフォンが普及してから便利になるとともに、長時間見ることが多くなっている。スマートフォンを見すぎて気がついたら顔が下向きに。これがいわゆる“スマホ首”の状態。この状態が続くと美人が台無しに。そこで、スマホ首を解消する方法をインナービューティーインストラクターの松葉子さんに教えていただいた。

• 2018.03.08
• Others

姿勢の悪さが“ワキはみ肉”の原因に…!? プロが教える「猫のびポーズ」で解消せよNEW

ブラの横にぷくっと膨らむ脇のお肉が気になる…なんてひとも多いはず。ここにお肉があるとムッチリ感が出て、確実にぽっちゃりさん認定されてしまう。ここにお肉がついてしまう原因と、それを解消するためのエクササイズをインナービューティーインストラクターの松葉子さんに教えてもらった。

• 2017.12.28
• Others