ヨガ

便秘やぽっこりお腹を改善！３ステップで簡単【腸ヨガ】で腸を活性化させようNEW

便秘やぽっこりお腹を体質だと諦めてない？でももしかしたらそれって、腸の働きが弱くなっているサインかも。放っておくと免疫力が下がったり、精神的にも辛い状況をまねきかねないのだとか。そこで今回は、人気ホットヨガスタジオLAVAに、便秘やぽっこりお腹を改善するための腸を活性化するポーズを教えていただいた。

• 2020.11.23
• Beauty

"くびれ筋”を目覚めさせる。1日3分「上半身ねじり」で」お腹まわりをすっきり！NEW

自粛生活やリモートワークによる運動不足で大きくなったお腹周りが、元に戻らないまま食欲の秋に。服を着てしまえばわからないからと見て見ぬ振りをしているうちに、すっかり寸胴が定着しない？今回はホットヨガで人気のヨガスタジオLAVAに、美しいウエストラインをつくるのに効果的なポーズを教えていただいた。

• 2020.11.18
• Beauty

実は間違い…？ 元ミス・ユニバース・ジャパンが「絶対にやらない」と答えた美容法NEW

話題の美容法は本当に意味があるのか……。その答えは元ミス・ユニバースが絶対にしない美容法にあり。ミス・ユニバースを目指す女性たちに向けて指導も行うミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターの美馬寛子さんに聞いてみた。

• 2019.08.27
• Beauty

股関節ストレッチこそダイエットの起爆剤。整体師直伝・会社や自宅でできる簡単1分ストレッチ集NEW

股関節が固いと、痩せにくい・体型が崩れる・生理中の不調…など良くないことばかり。そこで人気整体師・川島悠希さんに、会社や自宅でできる簡単な股関節ストレッチのやり方を教えてもらった。テレビを見ながら、または寝ながらでも1分あればでできる簡単ストレッチと、やりがちなストレッチのNGまで一挙ご紹介。

• 2019.03.22
• Beauty

美乳見せのポイントは「後ろのクロス形状」にあり。美女が愛用してる“神ブラ”3選NEW

女性らしさの象徴ともいえる「胸」。大きくないにしても、上向きで形の整った弾力のある「美乳」に多くの女性があこがれを抱いているもの。そこで今回は、バストケアにもくわしいビューティープロデューサー平野宏枝さんに、美乳に見せるためのおすすめブラや選びかたについて話を伺った。

• 2019.01.28
• Fashion

結論、本当に痩せるダイエットは？ 3日間で-5キロも叶う「アラサーたちの秘策」NEW

巷にあふれるダイエットの情報に飛びついては失敗…。結論「本当に痩せるダイエット」はどれよ！ そこで今回は、ダイエットの経験豊富なアラサー女性たちに、緊急インタビューを実施。リアルなエピソードをもとに14個のダイエット方法をご紹介。

• 2018.05.17
• Beauty

【展示会】今年こそ「夏までに絞る」を有言実行できるかも。可愛いスポーツウェア特集NEW

「夏までに、くびれをつくる」「バケーションで水着を着られる体になる」…って毎年言ってない？ 有言不実行、挫折しがちなあなたに朗報です。ファッション×スポーツがコンセプトのNERGY展示会で、ジム、ランニング、ヨガなどのエクササイズをすすんでしたくなっちゃう可愛いスポーツウェアを発見。

• 2018.05.01
• Fashion

永遠に美しいスタイルを維持するため。今気にかけるべき"たった3つの事”NEW

夏から秋へと移りゆく季節の変り目は、気候の変化に対応できず身体の調子を崩しやすい時期。実は、そんな今こそ来年貴女が太るか太らないかが決まる重要な時期だって知っていましたか？今やるべきことをやっておくことで、来年の貴女の身体が変わります。

• 2015.08.27
• Beauty
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貴女も明日から実践しませんか？美しい人が日々こだわるたった4つの事NEW

“美は一日にしてならず”。美しい人は、美しくなるための“こだわり”を持って過ごしています。こだわり自体は小さなものでも、積み重ねていくことで”美しさ”に磨きをかけていくものです。今回は、そんな美人たちが実践しつづける”こだわり”のなかから、いますぐ取り入れたい4つのことをご紹介します。

• 2015.07.24
• Beauty
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