レシピ

人気店の「美味しいチャイ」をおうちで自作。 5分でできる簡単レシピをプロが伝授NEW

休憩中のティータイムって、マンネリしがち。おうちで、お店クオリティのドリンクを作れたら…！ 本格的なチャイの作り方を教えてくれたのは、ライフスタイリスト・大田由香梨さん。大田さんが手がけるオーガニックカフェ「ORGANIC TABLE BY LAPAZ」人気メニューの簡単レシピをご覧あれ。

• 2020.04.21
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【おすすめ献立】半年で－5kgダイエットに成功した、ベジ活アドバイザーが伝授NEW

無理なダイエットをするとリバウンドが怖い。そこでたどり着くのが「食事ダイエット」。今回、教えてくれるベジ活アドバイザーの生井さんは、食生活を見直したことで、半年で－5kg、8ヶ月で－7kg痩せに成功されたのだそう！ そんな生井さん直伝の、きれいに痩せるための朝・昼・夜のおすすめ献立メニューを伝授。

• 2018.09.05
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食べて脂肪を燃焼！スープダイエットの効果やおすすめレシピを管理栄養士が伝授NEW

食事の代わりに温かいスープを食べる「スープダイエット」をやったことがあるひとも多いのでは？手軽にできるダイエット法だけれど間違えるとリバウンドしてしまう可能性大。そこで今回は、「スープダイエット」の効果やおすすめメニュー、正しいやり方を管理栄養士の高杉保美さんに教えていただいた。

• 2020.01.07
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ふわっとろ～んな口どけ。材料4つで簡単「幸せあふれるスコップケーキ」レシピNEW

材料はたったの４つ。簡単にできてヘルシーだというスコップケーキをご存知？いちごを使えばクリスマス感も演出できて、ホームパーティーでも喜ばれること間違いなし。面倒な切り分けもいらないから、みんなでワイワイ食べられそう。そんなスコップケーキの作り方を、ベジ活アドバイザーの生井理恵さんに聞いてみた。

• 2019.12.21
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“隠し味”はまさかのコンビニで買えるアレ。彼の家で作りたい「ここぞのカレー」レシピNEW

彼に手料理をふるまうとき、手の込んだ料理もいいけれど、男性人気が高い定番料理「カレー」はマストで押さえておきたいもの。定番だからこそ、平凡になりがちで意外と難しかったりするけれど、ひと味違う「ここぞというときのカレー」にするにはどうしたらいい？ ベジ活アドバイザーの生井理恵さんに話をうかがった。

• 2019.07.30
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美人が「いつものメニューにひとさじ」足す理由。はじめやすい3つのスパイスとBeautyレシピNEW

日々の食事がそのひとをつくると心得たひとから、美しくなれる。人気スタイリストの大田由香梨さんが食事に多用するのがスパイス。いったいどんなふうに取り入れているの？　レシピとともにご紹介。

• 2019.05.07
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きつい運動をしなくても痩せられる!? プロ直伝、痩せ体質をつくる「燃焼系レシピ」NEW

「ダイエット」は女性たちにとって永遠のテーマ。思い立って「食事ダイエット」を始めようと思っても、野菜中心の食事はなかなか続かないもの。でも、ベジ活アドバイザーの生井理恵さんによると、実はお肉を中心に上手に野菜を取り入れた食事生活を送ることで痩せ体質をつくることができるそう。くわしく話をうかがった。

• 2019.02.25
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15kg痩せた管理栄養士おすすめ！コンビニのもので簡単にできちゃう「ダイエット食事」NEW

マイナス15kgのダイエットに成功した管理栄養士の高杉保美さん。その成功のカギを握るのは「糖質制限」だったそう。そんな高杉さんがダイエット中に実践していた食事について話をうかがった。コンビニ食材で簡単に作れる、朝・昼・晩ご飯は必見。料理を楽しみながら、内側から健康で美しい身体を目指して。

• 2019.01.28
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“間食”がダイエットに効果的…!? プロいわく、成功の秘訣は「食べるモノとタイミング」にありNEW

ダイエットを成功させたいなら食事に気をつけることが一番の近道。ベジ活アドバイザーの生井理恵さんは、食生活を見直したことで、半年で－5㎏、8か月で－8㎏も痩せたご経験があるそう。そんな生井さん直伝の、きれいに痩せるためのレシピを伝授。

• 2018.11.29
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“いちごは食べるだけ＝美容にイイ”は間違い？ 洗い方にポイントがあるらしいNEW

果実などに多く含まれる「ビタミンC」が、美容にいいことはよく知られている。ただし、ベジ活アドバイザーの生井理恵さんによると、果実はただ食べればいいというわけではなく、正しい洗い方をしないとせっかくの栄養を損ねてしまうことがあるそう。詳しくお話を聞いてみた。

• 2018.04.19
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「私だって、何も考えてないわけじゃない」悩めるアラサー女子の背中を押したものNEW

大人の女性にはたびたび「転機」が訪れるもの。あなたはどんな人生を選んでいく? 4人の女性のストーリーからヒントを掴んでみて。

• 2018.04.16
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「まず始めたのは◯◯をつくること」変わりたいアラサー女子の1週間プログラムNEW

恋愛、結婚、仕事、美容…。今、あなたがうまくいかない理由はわかってる? 4人の女性のストーリーからヒントをつかんでみて。

• 2018.04.02
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もやもや・イライラが3日続いたら試してみて。朝の「あの香り」で今日が変わるかもNEW

なんだか気分がもやもやしたり、ついイライラしてしまったとき、あなたならどうする? 4人の女性のストーリーからヒントを掴んでみて。

• 2018.03.19
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+10分でできるエネルギーマネジメント術。いい女に漂う「余裕」が身につくってNEW

あなたはいまの生活に満足してる? 即答できないあなたは、なにかひとつ「毎日の習慣」を変えてみる必要があるかも。4人の女性のストーリーから、ヒントを掴んでみて。

• 2018.03.05
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【いい女専用】10分でできちゃう、絶品ズボラめしレシピ４選で食べてキレイにNEW

朝食に野菜を摂ることが、“いい女”への近道。でも、忙しい朝は１分でも長く寝ていたいというのが本音。そんなひとにおすすめの、朝から野菜を摂取できる時短レシピを生井さんが紹介してくれた。

• 2018.02.28
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