整体師

めざせ、切らずに整形級デカ目。1日5分「まぶたのセルフ整体」を整体師がレクチャーNEW

予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体Filament」の人気整体師・川島悠希さんいわく、ぱっちりデカ目になりたいのなら、まずは目もとをほぐすことが重要なのだそう。そこで今回は、二重幅をくっきりさせるプロの技を伝授してもらった。

• 2021.11.01
• Beauty

ほうれい線、老化じゃなくて“頬肉コリ”かも。効果的なマッサージを整体師がレクチャーNEW

予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体Filament」の人気整体師・川島悠希さんいわく、その原因は頬肉のコリである場合が多いのだとか…!?そこで今回は、川島さんも実際に施術で行っているという、頬肉を小さくするサロンマッサージを特別に教えてもらった。

• 2021.08.20
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中顔面を短くしたいなら。“人中短縮”できる顔トレーニングを整体師がレクチャーNEW

美人の条件として”鼻の下の長さ”が大きく関係していると発覚してから、人中短縮整形やメイクが最近のトレンドに。予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体Filament」の人気整体師・川島悠希さんいわく、人中も筋トレ次第で短くできるのだとか…!? そこで今回は、1日60秒でできちゃう人中短縮トレーニングをご紹介

• 2021.06.18
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整体師が教える「脚痩せ」マッサージ、揉むべきは足裏!? やり方、効果、おすすめオイルも✔️NEW

予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体Filament」の人気整体師・川島悠希さんいわく、脚を細くしたいのならふくらはぎよりもまず、足裏を揉むべきなのだとか。足裏をほぐすことで、冷え性やむくみが改善され、ふくらはぎの代謝も一気にアップ。足首もキュッとしまってくるというのだから、これはやるしかないでしょ…。

• 2021.05.19
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1週間で太もも痩せ、なんと-3.6cｍ！1日3分の簡単ストレッチを整体師が伝授NEW

予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんは、エクササイズ前に整体でからだをほぐすことを推奨。何をしても細くならなかった手ごわい太ももが、たった1週間で-3.6cmもサイズダウンしたという、川島式・太ももストレッチ術とは…⁉︎

• 2020.06.29
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1日5分で“くびれ”ができる。整体師直伝「腹筋より効果が出やすい」セルフトレーニングNEW

予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんいわく、整体をおこなってからトレーニングをすると、ただ腹筋するよりも効果がかなり早く出やすくなるのだとか。そこで今回は、整体師直伝・1日5分でできるくびれセルフ整体&トレーニングをレクチャーしてもらった。

• 2020.06.25
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「下っ腹痩せには、腹筋よりも“腸骨筋”」整体師直伝・1日3分で凹ませる簡単エクササイズNEW

予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんが、夏までに絶対すっきり下っ腹を手に入れるための近道を伝授。1日たった3分でできちゃう整体師ならではのゆがみと筋肉に同時にアプローチしたエクササイズって？

• 2020.06.10
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小顔に見えないのは“首・肩の骨格”のせい？ 整体師直伝・1日3分「引き締め呼吸」でスタイルが変わるNEW

肩がモリっと上がり、首が埋もれた体型だと、いくら小顔だとしても台無し。予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんいわく、そんなモリッと肩は呼吸の仕方を変えるだけで改善するのだとか…!? アスリートたちも実践するという、呼吸法をチェックして。

• 2020.05.28
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【動画】ジムに行かずとも、自宅で簡単“尻トレ”。アラサーこそ、おしりを鍛えるべき理由を整体師が解説NEW

今回は、予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんにキュッと引き締まったおしりになる、本気のおしり体操を教えてもらった。

• 2020.03.19
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実は、“整体”が美肌への近道？ プロ直伝・1日3分「首肩体操」で、ハリと弾力を呼び戻せNEW

年齢とともに肌は衰えてしまうものだと諦めてしまっているそこのあなた。美肌のための整体を試してみない？今回は予約1ヶ月待ちのサロン「整体KAWASHIMA」の人気整体師・川島悠希さんに、整体と美肌の関係性と、1日たった3分でできちゃう美肌エクササイズを教えてもらった。

• 2020.03.03
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30分1万円の「小顔施術」を特別公開。会社でもできる整体師直伝“30秒リフトアップ”術NEW

予約1ヶ月待ちの人気整体師・川島悠希さんの超人気サロン「整体KAWASHIMA」で実際に行っている、たるみ改善の秘技を伝授してもらった。たった30秒を施しただけで違いがわかる、魔法のような施術とは？

• 2020.01.26
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歪みによる「左右非対称顔」を自力でなおす！プロ直伝の簡単セルフ整体で美人顔へNEW

「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく顔の骨や筋肉は、ケアしてあげれば、じわじわと変化していくもの。そこで今回は、川島さんが実際に施術でも使っている技法でもある、プロ直伝・顔のゆがみを自力で直す整体術をご紹介。

• 2020.01.19
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輪郭縮小「セルフ小顔整体」を整体師がレクチャー。1日3分で“顔の骨”は動く！NEW

今回は、川島さんが実際に施術でも使っている技法でもある、ひとまわり顔を小さくするセルフ整体術をご紹介。「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく顔の骨や筋肉は、ケアしてあげれば、すこしずつ変化していくものなのだとか。

• 2020.01.04
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二の腕ダイエットしたいなら、肩甲骨を動かすべし！二の腕痩せストレッチを整体師がレクチャーNEW

お肉が付いていたら損する部位、二の腕。「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく、二の腕痩せがしたいのなら、肩甲骨を動かすのが効果的なのだとか。そこで、3週間で驚異の二の腕痩せが実証された、川島さん考案の2STEPストレッチを伝授してもらった。

• 2019.11.25
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骨盤矯正ストレッチで「痩せやすい体質」へ。NG姿勢や、寝る前1分の簡単エクサも動画で解説NEW

太ってないのにジーンズがきつくなった…それは骨盤の歪みが原因かも。痩せやすい体質に変わると話題の骨盤矯正をセルフでできる方法を人気整体師・川島悠希さんが教えてくれた。自宅で椅子やタオルを使っておこなう超簡単1分ストレッチや、寝ながらでもできるズボラさんに持ってこいの簡単エクササイズまで4つご紹介。

• 2019.05.23
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