おうちで簡単エクササイズ。新体操の日本代表メソッドが「しなやか綺麗になれる」と話題

まだまだおうちで過ごす時間が長く、運動できずに困っている人必見！ポーラが開発したエクササイズ『BI-HA-DANCE（ビハダンス） 』が美肌にもストレス緩和にも効果的！と話題。

美しいからだづくりを知り尽くした、新体操日本代表 フェアリージャパンのメソッドをいますぐチェックして。

長引くステイホーム生活で、なんだか肌の調子が…なんていう方も多いのでは？
実はそれ、運動不足が原因かも。

ポーラ化成工業研究所によると、運動をして筋肉に刺激を与えることで、”シミ・シワを軽減させる””ストレスが緩和される”さらには、運動している人は”毛穴が目立ちにくい”ということが明らかになったそう。

さらには、筋肉を鍛えることで美肌ホルモン"マイオネクチン”が活発になるのだとか。

おうちでできる簡単エクササイズで美肌を手に入れよう。

美肌を知り尽くしたポーラと、美しいからだづくりを追求してきた新体操日本代表 フェアリージャパンの身体づくりのメソッドから生まれた美肌のためのエクササイズ”BI-HA-DANCE”

体幹や首、腰、ふくらばぎなどパーツごとに分かれていてトータル20分程度のプログラム。
1日１ポーズずつでもいいから、毎日続けていくことが大切なのだとか。

BI-HA-DANCEを8週間続けたことで、シミやシワが減ったり、ストレスまで軽減したという実証データもあるそう！

早速BI-HA-DANCEにトライ！

ここでは、美肌の鍵、”体幹”のトレーニングをお試し！

もう少し続きそうなステイホームな日々。BIHADANCEを日課にして、これを機に運動習慣を身につけてみては？