ここ最近女性たちの間で「菌活」がブーム。初めて聞いた方も、今“菌活中”の方も、なぜいま菌がブームなのか正しく知ってる？
もはや年中「菌活」は当たり前という、女性より美意識が高い小顔大使・中野裕二さんに、その重要性を聞いてみた。
〇〇活のNEXTブームは「菌」！
菌活のメリットは、腸内環境を整えてお通じを良くし、免疫力の向上にも役立つこと。具体的には主に発酵食品を摂取し、良い菌を身体に取り入れることを「菌活」と呼ぶよう。それによって身体にある良い菌（善玉菌）を育てることが一番の目的。
キモは菌を育てるエサを同時に摂ること
一番馴染みのある菌と言えば「乳酸菌」。その「乳酸菌」のエサになるのが、「食物繊維」と「オリゴ糖」。これらを組み合わせて摂取することで、腸内にいる善玉菌が増え、腸内環境が整うんだとか。
中野さんが欠かさず飲んでいる菌は「ハタ乳酸菌」、そして必ずセットで飲むのが乳酸菌のエサの「パインファイバー」。
“パインファイバー”は食物繊維なので、乳酸菌と一緒に摂っています。ドリンクの中にいれたりして飲んでいます。
コメント： 中野さん
薄着になり始めるこの時期に
本格的に薄着になる前に、気になる箇所のケアが必要。ぽっこりお腹を解消するなら、菌活＋菌のエサで腸内環境を整えて。
取材協力 小顔科学研究所・小顔大使／中野裕二さん
text : 本山典子
僕は普段から菌を育てる菌を飲んだり、菌ごと飲んだりして、腸内環境を整えています。ダイエットにも繋がりますよ。
コメント： 中野さん