あふれる美容メソッドに新作コスメ、何を取り入れるのが正解で、何を信じればいいの…？マミ様こと美容家・瀬戸麻実さんに、悩みをぶつけるチャンネル『マミ様のお悩み解決堂』。今宵は、どんなお悩みが？
Q「ダイエットにも肌にもいい食材ってありますか？」
A「肌の保湿を高めるパイナップル知ってる？」
出典： イラスト：山川春奈
マミ様は、朝食や仕事の合間にフルーツを食べることが多いんだけど、特にパイナップルがおすすめ！フルーツを食べると果糖が脳のエネルギーになって、頭がクリアになるの。
しかも、ドールのスウィーティオパイナップルはお肌の潤いにもなってくれます！
コメント： マミ様
「パイナップルが肌の潤いに？」と思うかもしれないけど、食べることで、肌の保湿を高める力を助けてくれるパイナップルが発売になった。
また、パイナップルは歯ごたえがあるのでしっかり食べたという満足感を得ることができるし、お腹の掃除をしてくれるから、ダイエットの効果も期待できる！
食物繊維が豊富なフルーツは消化を高める！
パイナップルには食物繊維がたっぷりと含まれていて、腸内環境を改善し、痩せやすい体をサポートしてくれる。
そもそも腸の働きが悪いと、美容や健康に必要な栄養素をうまく吸収できなかったり、不要なものをため込んでしまい、むくみや体重増加の原因にも。
ある調査では、日本人が1日あたり100gのパイナップルを4週間継続して摂取をしたところ、肌と腸内環境が以前よりもきれいになったという結果が出ているのだそう。
肌の保湿を高めるパイナップルが発売！
出典： ブランド様ご提供写真
それではドールのスウィーティオパイナップルとはどのようなパイナップルかというと、肌の保湿力を高めるパイナップル由来のグルコシルセラミドが含まれる機能性表示食品。
パイナップル由来グルコシルセラミドは、肌のバリア膜生成に必要なセラミド合成や、肌の保湿に関わる遺伝子群の発現量を上げることが報告されている。
バリア機能が高まることで、肌の水分蒸発を防いだり外的刺激から守られるので結果潤いが保たれるので、肌の乾燥が気になる方におすすめの食材。
このようにとにかくいいこと尽くしの食材だけど、「パイナップルってどうやって切ったらいいかわからない」と疑問に思うひとも多いのでは…？
はじめはその見た目にどうしようと感じるかもしれませんが、意外と簡単で、ストンと切れるんですよ。
切ったあとはジップロックのコンテナーに４分割くらいにして入れて、都度食べてます。
コメント： マミ様
ものすごく固そうな外見をしているが、実は包丁で簡単に切ることができる。商品ラベルに切り方の例が書いてあるから、参考にしてみて。
食べる量は、1日に1/6～1/10カットを目安にしよう。
出典： イラスト：山川春奈
結論、ダイエットにも肌にもいい食材は、ドールのスウィーティオパイナップル。
人間の体はすべて食べたものでつくられているので、なにを食べるかはとても大切。そこで、加工食品ではなく、そのもの自体にいい成分が豊富なフルーツを摂るのがおすすめ。
なかでも機能性表示食品のスウィーティオパイナップルは、美と健康の味方。まだ食べたことがないひとはチェックしてみて！
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取材協力／美容家・瀬戸麻実
イラスト／山川春奈
間食や食べ過ぎは健康にも美容にもよくないと思いますが、小腹がすいたり、なにか食べたくなるときがあります…。
ダイエットができて、きれいにもなれる、
お腹も満たしてくれる食材はありますか？
教えてマミ様！
コメント： 悩める子羊さん